リンパマッサージの頻度：2024年3月20日｜アルケル鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-03-20 09:44:31.0

リンパマッサージの頻度: アルケル鍼灸整骨院の坪田です！
今回は『リンパマッサージの頻度』について投稿します(^^*)♪
リンパマッサージは
どのくらいの頻度で行うのが理想的なのか、と
思われている方も多いかと思います。

まず、通い始めの1～2ヶ月は、
週1回の頻度でリンパマッサージを受けることが理想的です！

本来人間が持っている自然治癒力や
回復力を最大限に発揮させるために、
まずは集中的にリンパマッサージを受け、
水はけの良い状態の身体へ戻す必要があります。

そのため、はじめの期間はできるだけ間隔を空けず、
新たなむくみや疲れが溜まらないうちに
リンパマッサージを受けることが大切です。

この期間に集中的にリンパマッサージを受けると、
驚くほど身体が変化していきます。
まずは週1回の頻度で集中的にリンパマッサージを受け、
水はけの良い身体作りをしましょう♪

その後、通い始めてから2ヶ月程経ってから
体質が変わってきたな、と感じたら、
間隔を少しずつ空けてみましょう！！

2週に1回、3週に1回と少しずつ間隔を空けてみて、
ご自身にあったリンパマッサージの頻度を探してみてください(^^)v

もちろん、常にベストコンディションでいたい！
という方はもちろん週1回の頻度のままでもOKです♪

目標は、自然治癒力を
最大限に発揮できる状態にキープしておくことです！！
つまり不調のない状態を維持することです！
間隔を空け過ぎてしまうと、
むくみや疲れの溜まりやすい身体に逆戻りしてしまうため、
最低でも月に1回の頻度がおすすめです！

ご自身の中で、月初めや月末など、
毎月この日は自分の身体のメンテナンスをする！！
という日を決めて、ぜひ定期的にお越しくださいね♪
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