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ホルムクリニック(HoRM CLINIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 13:35:19.0
- むくみって何？！
こんにちは！HoRMクリニック本多です！
日頃から悩まされてる方も多いむくみ、、
そもそもむくみは何故起こるのでしょうか？
私たちの身体の約6割は水分で出来ています。
そのうち4割細胞内、残りの2割は細胞外にあるのですが
この細胞外の血液と細胞同士の割合が崩れると
余分な水分を溜め込みやすく浮腫みに繋がります。
【むくみの改善方法】
1.身体を温める
2.下半身の筋力アップ
3.ストレッチ、マッサージをする
4.塩分をなるべく控える
などが挙げられます。
むくみの大半は
血液循環が滞り血行不良になる事が多い為、
とにかく浮腫を蓄積しない事が大切です！
浮腫みは3日放置するとセルライトになると言われています。
溜め込まない為には日々のメンテナンスがとっても重要
となりますが、自力だと中々難しいですよね、、
浮腫みケア次第で軽減していけることが
可能なので気になる方は是非当店にお越しください♪
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