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ホルムクリニック(HoRM CLINIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 10:12:31.0
- 食べすぎた後のケア★
こんにちは！HoRMクリニック本多です！GW皆様はいかがお過ごしでしょうか？
今年のGWは天気も良くご旅行や帰省をしてた方
多いのではないでしょうか？(^^)
旅行先で美味しいものを食べる機会や
久々に会う家族や友人との食事で会話も弾み
つい食べすぎてしまったりもしますよね。
食べすぎてしまった後の身体のフォローは
なるべく早い方がオススメです！！！
食べ物は糖（グリコーゲン）として肝臓に蓄えられますが
それ以上に食べすぎてしまった場合は
肝臓で処理しきれずに脂肪に変わってしまいます、、
食べた物が脂肪に変わるのが“48時間”と言われており
2日間のリミットの中での意識がとても重要となります。
・お水や白湯をたくさん飲む
・翌日は食事を抜くのではなくカロリーを気にする
・ウォーキング等有酸素運動をとりいれる
・湯船に使ってデトックスする
など意識して調整し、
身体の負担も少なく済ませましょう。
そのまま放置しておくと約2週間後には体脂肪として
身体に脂肪がついてしまうので早めに対処を！！
脂肪燃焼には当店のラフォスプレミアプロが
効果敵面ですので、是非GWの疲れたお身体のリセット
と共に体に脂肪かま蓄積する前にメンテナンスしましょう♪
ご予約お待ちしております＾＾
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