エクシアホワイトニングキョウトシジョウテン
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エクシアホワイトニング 京都四条店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 13:45:09.0
- 一日の砂糖の摂取ってどれくらい？
- 虫歯や肥満の大きな原因になる『砂糖』
WHOによると一日の摂取量は25gまでが望ましいとのこと！
25gって言われてもピンとこないですよね？笑
25gは、スティックシュガー8本分です。
ここでお菓子の例をあげます。
・どら焼き 36g
チョコレート 28g
キャンディー 4g
アイスクリーム 24g
一つで1日の摂取量を超える食べ物もあります汗
コーラをペットボトル1本飲んだだけで、
基準値25ｇの2倍の砂糖量を摂ったことになります！！！
ジュースがかなり砂糖の量が多いです汗
減らせるように意識できるといいですね！！
セルフホワイトニング エクシアホワイトニング京都四条店
600-8431
京都府京都市下京区綾小路通室町西入善長寺町140-1グランドビル21 1004号
070-8595-2350
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