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けんこうの窓口 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 12:17:14.0
- 自律神経のお話 No.2
- ではなぜ、自律神経が乱れるのかのお話をさせて頂きます！
【自律神経が乱れる原因】
1.生活習慣の乱れ
2.慢性的なストレス
「ストレスない人なんているの？」と、よくお客様に言われますが。笑
(ちなみに、意外といらっしゃいます！)
現代はオンとオフの切り替えが上手く出来ない方が増えている様です(＞＜)
・ずっと仕事の事を考えている
・休みの日はずっと寝ている
・起きる時間がまばら
・急いでご飯を食べる事が多い
・湯船に浸からない
・スマホを頭の近くに置いている
・スマホを寝る直前まで見ている
・寝る直前にご飯を食べる
・寝る前にお酒を飲む
・人間関係のストレス
・仕事へのストレス
など…
挙げたらきりがないのですが、心当たりある項目はありますでしょうか？☆
仕事とプライベートの区切りがなく、ちゃんとリラックスが出来ていなかったり
スマホがずっと近くにある事で寝ているのに脳が休まっていなかったり(T-T)
こんな些細に思ってしまう様な事で自律神経は着々と乱れていってしまう…
とても怖いです！！
次回、自律神経が乱れるとどうなってしまうのか。のお話をさせて頂きます(^^)
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