ストレッチ ジオ
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- 岐阜県岐阜市茜部菱野３－１９３－１ Ｍ’ｓＨＯＵＳＥ ａｋａｎａｂｅ １０２号室
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ストレッチ ジオ(stretch gio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-29 09:35:04.0
- ストレッチの効果って？？冬季限定クーポン！
- こんにちは！
11月も残すとこあとわずか。2023年があと一か月で終わってしまいますね。
私は最近食事・睡眠のルーティンが崩れかけているのでちょっとずつ戻してお正月に備えたいと思います(^^）
そんなルーティンの中にいつも入ってるのがストレッチ！
私は腰痛予防のためにお尻のストレッチをやっています。
お尻の筋肉が硬いと股関節の可動域が狭くなり、腰に負担がかかってしまいます。ところで皆様はストレッチにどんな効果があるかご存じですか？？
「身体に良い」「運動の時に」こんなイメージをお持ちではないでしょうか。
◎血液やリンパの滞りを除去
◎リラックス効果
◎柔軟性アップ
◎関節の負担を軽減
◎可動域アップ
◎肩こり、腰痛の改善
◎骨盤の歪みを改善
◎けが・病気の予防
◎スポーツや日常生活のパフォーマンスアップ様々な効果があり、たくさんの方に「ストレッチを日常的に」お勧めしたいです(^^♪
特にこれから寒くなると身体は固まりやすくなりますので、意識的に身体を動かしていきましょう！
本日は最終の19時30分～のご予約のみあいております！
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