横山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-28 13:36:33.0
- 花粉症
- こんにちは、横山整体院の横山です。
まだまだ寒い日は続きますが、早くも花粉症の季節になってきましたね。
僕もまだ大丈夫と油断していましたが、先日鼻水が急に止まらなくなりました。
最近寝るのが遅くなったりして、少し食生活が乱れていましたのでその影響で免疫力が低下したのかも知れませんね(^^)
在宅ワークをされている方は特に遅くまでパソコンをされたりして、寝不足になり自律神経のバランスが崩れやすくなり免疫力も低下してしまいます。
寝る前や朝起きに深呼吸しながら軽いストレッチや体操をして、身体と脳にしっかりオンとオフを作ってあげて下さいね。
忙しくてしばらく身体のメンテナンスが出来ていない方や寝つきが悪い方などは当院にお越し下さいませ。
お待ちしております(^^)
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