ブログ｜ジーテルスパ(GTEL-SPA)｜ホットペッパービューティー

【リラクゼーション＆フェイシャル×AI肌診断】GTEL-SPA～ジーテルスパ～

リラクゼーションアンドフェイシャルカケルエイアイハダシンダン　ジーテルスパ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

宮崎県宮崎市大塚町権現昔７６９　タクミヤモール２FA店舗
多宝寺から徒歩7分

ジーテルスパ(GTEL-SPA)のブログ

最新ブログ一覧

332件のブログがあります

1/34ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-06-02 17:28:50.0

投稿者：

押川

むくみ解消に効果的な食べ物 UP

こんにちは！GTELSPAです！年代を問わず悩まれている方が多いのがむくみ。朝起きた時に顔がパンパンになっていたり、脚が太く見えたりとむくみがあると気分が落ちてしまいますよね...…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-01 13:47:25.0

投稿者：

押川

食前にはこれ！サラダボール1杯分の食物繊維！ UP

こんにちわ！ジーテルスパです！炭水化物や甘い物、皆さんお好きですか？私は大好きでついつい食べ過ぎます(笑)食べて後悔するのですが、そんなときにオススメなのがトリプルカッター…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 15:42:58.0

投稿者：

押川

オススメの乳酸菌 UP

皆さん、こんにちは！GTELSPAです☆人気の乳酸菌サプリメント【フローラバランス】現代ではなかなか摂ることの少ない食物性の発酵食品漬物や納豆など古来から日本由来の食材でできた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 15:04:03.0

投稿者：

押川

朝のストレッチはいいことだらけ！ UP

こんにちは、GTELSPAです。朝に行うストレッチには、心身ともに嬉しい効果が♪朝ストレッチをして体を目覚めさせることで、自律神経の調整がしやすくなり、生活リズムが整います。副…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 14:36:46.0

投稿者：

押川

ビタミンACEを摂ろう UP

こんにちは。GTELSPAです！ビタミンが不足すると貧血や頭痛が起こりやすくなるのはよく知られていますが、今回はビタミンの中でもビタミンA・ビタミンC・ビタミンEに絞ってご紹介して…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 14:19:10.0

投稿者：

押川

黒ずみ対策 UP

こんにちは。GTELSPAです！今回は黒ずみの対処法についてです！意外と悩まれている方も多いのが黒ずみ。黒ずみを治すのに最も重要なのは、保湿です。健康な肌はバランス良く皮脂と水…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 14:46:25.0

投稿者：

押川

梅雨時期の過ごし方

こんにちは。GTELSPAです！気温や気圧の変化が激しい梅雨の時期ですが、そんな梅雨の時期に対応できる身体作りは、生活リズムを整えることが大切です。梅雨の時期は、とくに朝型の生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 12:38:43.0

投稿者：

押川

腸内環境を整えよう

こんにちは。GTELSPAです。腸内環境と免疫とは深く関わりがあり、実は免疫細胞の7割が腸内に生息してます。そこで今回は、腸内環境を整える方法についてお話ししたいと思います。適度…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 16:19:47.0

投稿者：

押川

糖質制限と脂質制限

こんにちは。ジーテルスパです！ダイエットでよく耳にするのが「糖質制限」や「脂質制限」。結局どっちが効果的なの？と思っている方が多いのではないでしょうか。今回は糖質制限と脂…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 16:12:49.0

投稿者：

押川

積極的に水分摂取を

こんにちは！ジーテルスパです。普段何も意識せずに飲んでいるのが水。水を飲むことは健康な体を維持するのに大切なことなんです！まず、排便を促してくれます。体内の水分が不足する…続きを見る