【リラクゼーション＆フェイシャル×AI肌診断】GTEL-SPA～ジーテルスパ～
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投稿日：2024-02-27 19:27:09.0
- クリームヘッドスパ
- こんにちは！
GTEL-SPAの押川です。
本日は眼精疲労について。
最近毎日のようにパソコンを触るようになって本当に夜の眠りが浅くなりました。
眼精疲労は疲れ目がさらに進行した状態で、症状も重くなり全身症状を伴う場合もあります。
パソコンやスマホを日常的に見ていると、目の疲れがなかなか取れないということはありませんか。
睡眠や休息をとっても疲れが取れない場合は、眼精疲労の可能性があります。
そこで使いすぎた目のケア方法の一つとして、頭皮マッサージです。
普段意識することは少ないかもしれませんが、 頭皮は顔や首、肩とつながっています。
眼精疲労による頭痛や肩こりを感じる時は、 頭皮もかたくなっていることが多いです。
頭の側面から後ろにかけてカチカチにかたまった状態は、
マッサージをしてほぐしてあげることが大切です。
マッサージをすると、血行が良くなり、頭皮も柔らかくなります。
頭皮マッサージは、眼精疲労だけでなく次の効果も期待できます。
抜け毛予防
肌のくすみ改善
顔のリフトアップ効果
頭にあるたくさんのツボをマッサージするので、
血行がよくなり眼精疲労からくる肩こりにも効果があります。
頭部の筋肉がほぐれ自律神経の乱れも改善されるため、
ストレスの緩和につながるので、
ストレスからくる眼精疲労にも効果があります。
最近疲れが取れにくい、頭が重い、寝つきが悪いなと感じていたら、
ヘッドマッサージをおすすめいたします。
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