コツバンセイタイサロン ツバキ
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椿(tsubaki)のブログ
- 前回の足の続き!
前回の『健康は足元から』の続きです。
じゃーどうやって足元を整えればいいの?
みなさんそう思いますよね。
1番は整体など(できればうち!)に行ってください!っと頂いたからですが笑
今回は自分でもできちゃうエクササイズをお伝えします!
足に歪みがある方はほぼ確実にに足の指がうまく使う事ができていないです。
やってほしいことは2つ
1.親指に集中してぐーしてください10秒間
ポイントは足の裏がつるくらいまで全力でやること
2/次は小指側でぐーをしてください10秒間
これを3セットずつしましょう。
指が上手く使うことができうまく立てるようになります!
是非やってみてね◎
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