右側だけが凝る理由：2025年2月5日｜イリゼ(IRISER)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-02-05 16:59:03.0

右側だけが凝る理由: 「いつも右側だけ肩こりがひどくなる」
「右利きだから右肩が凝るのは当たり前じゃないの？」
などのお悩みの方も多いと思います！

何故凝り方に左右差が出るのか
書いていきたいと思います♪

右だけから肩こりの原因は

◎日常生活の姿勢の悪さ
頬杖をつく・腕枕をする・脚を組むなどの不良姿勢は、右側（片側）だけにひどい肩こりを発症させる原因となります。不良姿勢は、体の歪みやバランスの崩れに繋がります。歪んだままの体で日常生活を過ごすことで、体のあらゆる場所に不調が発症する可能性があるため右肩だけにひどい肩こりが出現する可能性も十分にあります。
◎長時間のスマホ＆パソコン作業
長時間のスマートフォン＆パソコン作業は、現代において代表的な肩こりの原因です。スマートフォンやパソコン作業時の姿勢は、背中が丸くなり首が前へ出る「猫背」の姿勢になりやすい特徴があります。猫背姿勢のまま長時間過ごすと、肩や首まわりの筋肉（特に僧帽筋）が硬くなり、血流が悪くなり肩こりが出現し、右側だけにひどい肩こりが出現します。ただし、右側だけに限定してひどい肩こりが出現するわけではありません。同様に左側だけに同じようにひどい肩こりが出現するケースも長時間のスマホ＆パソコン作業が原因の可能性が十分にあります。
◎精神的ストレス
精神的なストレスは、肩こりの代表的な原因のひとつです。精神的なストレスを抱えると、体が常に緊張状態になり筋肉が休まる暇がなくなります。筋肉の緊張状態が続けば、長時間のスマートフォンやパソコン作業と同様に筋肉が硬くなり血流が悪くなり肩こりが出現することがあるのです。
◎右利き
右利きの方は右肩が凝りやすい傾向にあります。もちろん、右利きの方でも左肩がこる場合も十分にありますが、普段から使用頻度が高い右利きは筋肉や関節への負担が高くなるため凝りを感じやすくなるのは必然的です。

皆様も普段の習慣や癖を
意識してみてください^ ^

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