女性のダイエット成功の鍵は食事ではなく温活です！：2024年1月18日｜サルサナ(Salu Sana)のブログ

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投稿日：2024-01-18 19:43:42.0

女性のダイエット成功の鍵は食事ではなく温活です！: ごはん抜いてるのに、なんで体重減らないのー？」
とダイエットを頑張っている皆さん
体重を見るのが辛くなりますよね！
その痩せない原因は『体温の低下』にあります。

食べずにダイエット！と思いがちですが
一歩間違うと代謝が下がり続けて
痩せないカラダになってしまいます。
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体重がオーバーするとついご飯を抜いて調整しようとしますが
3食きっちり食べずにいると
代謝が下がり、体温が低下し、血行が悪くなるんです

そうなると、カラダは
・むくむ
・脂肪が分解されない
・脂肪で温めようとする

だから体重が減らないんです。
もし体重が減ったとしても秒速で戻ります(´；ω；`)

なので体重を落としたい！と思うのであれば
まずはカラダを温めて代謝を落とさない(基礎代謝1200以上)
体温を下げない(体温36.5以上)事が大切です☆
そして3食きっちり食べる事が必要です！

ダイエットを効率よく成功させるには

１．カラダを温める(特に下半身)
↓
２．間食を見直す
↓
３．運動

この３つの順にやると魔法のように痩せていきます(^^)/

カラダを温めることによって
・むくみ知らずになる
・快便で毎日お腹すっきり
・気分の浮き沈みがなくなって前向きになる

そして過度な食欲が減るので必然的に『間食』がやめられます(*^^)v

カラダが温まり間食が減ると

脳がクリアになるので行動量が上がります

・仕事が進む
・動きが早くなる
・動きたくなる

なのでいつもなら帰宅したらぐったりなのに
寝る前にストレッチしたり
休みの日にはウォーキングしたり
ヨガに行ったりと運動する機会も多くなるんですよ(*'▽')

まずはやみくもに『ご飯を抜く』ではなく
カラダを温めることを実践してくださいね♪

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