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全力ストレッチ 中目黒店のブログ
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投稿日：2025-09-12 17:02:00.0
- ドライブで筋肉も大渋滞
- こんにちは！Seiraです！
ドライブはとても楽しいですが、
目的地に着いた頃には腰痛や首や肩の凝りが辛いことってよくありますよね、、
私も先日長野に旅に出たのですが、5時間ほど運転をしてお土産に腰痛を持って帰りました！
運転中は同じ姿勢でハンドルを握り続けるので、肩甲骨まわりや腰の筋肉が“エンスト状態”（血行不良と緊張状態）になります。さらに前のめりで景色を見続けると、首はストレートネックまっしぐら。
実はこれ、デスクワークの凝りとほぼ同じメカニズム。
つまり車でもパソコンでも「長時間同じ姿勢＝筋肉のブラック企業労働」なんです。
対策はシンプル。
休憩や下車した時に首・肩・腰をゆっくり回すだけで“体の渋滞”はスムーズに解消されます。
楽しいドライブのお土産に凝りは持って帰りたくないですよね！
ドライブが終わった後はしっかりとストレッチで伸ばしましょう！
Seiraでした！
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