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NAORU整体 大塚院

ナオルセイタイ オオツカイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都豊島区南大塚2丁目45ー9 ヤマナカヤビル3F
  • JR山手線大塚駅南口 徒歩3分【NAORU整体/大塚/大塚駅/大塚整体/猫背矯正/骨盤矯正】

ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

193件のブログがあります

1/20ページ 次へ

  • 【正しい呼吸とは?】
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    投稿日:
    2025-07-25 14:53:41.0
    投稿者:
    栗原 香奈
    こんにちは!NAORU整体大塚院の栗原です!「正しい呼吸」とは、深く、ゆっくりと、無理なくできる自然な呼吸のことです。現代人はストレスや姿勢不良で「浅くて速い呼吸」になってい…続きを見る
  • 【不眠が起こらないようにするための対策】
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    投稿日:
    2025-07-24 14:35:53.0
    投稿者:
    栗原 香奈
    こんにちは!NAORU整体大塚院の栗原です!「夜なかなか寝つけない」「何度も目が覚めてしまう」そんな不眠の悩みには、日常のちょっとした工夫や体のケアがとても効果的です!1. 首・…続きを見る
  • 【不眠の原因は!?】
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    投稿日:
    2025-07-24 14:33:36.0
    投稿者:
    栗原 香奈
    こんにちは!NAORU整体 大塚院の栗原です!最近不眠で困っている方をよく見かけます!今日は不眠が起こる原因についてお伝えしてきます!寝つけない、夜中に起きる、不眠の原因とは…続きを見る
  • 【反り腰はなぜ起きる?】
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    投稿日:
    2025-07-23 11:10:38.0
    投稿者:
    西村 明途
    NAORU整体大塚院です!今日は反り腰についてお話しします!「最近、腰が疲れやすい・腰痛が治らない…もしかして原因は“反り腰”かもしれません。反り腰は見た目だけでなく、腰痛や…続きを見る
  • 猫背で老け見え?30代女性が注意すべき姿勢の落とし穴
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    投稿日:
    2025-07-22 20:08:27.0
    投稿者:
    山田 凌太郎
    みなさんこんにちは!NAORU整体大塚院の山田です!「最近なんだか疲れて見える…」「鏡に映る自分が老けた気がする…」その“見た目年齢”、実は猫背が原因かもしれません。30代は、…続きを見る
  • 【肩こりからの頭痛はなぜ起こる?】
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    投稿日:
    2025-07-21 20:21:56.0
    投稿者:
    栗原 香奈
    こんにちは!NAORU整体大塚院の栗原です! 肩こりからの頭痛、放っていませんか?「首や肩がガチガチで、そのうち頭までズキズキ・・・」そんな経験はありませんか?実はこの症状、**…続きを見る
  • 【スマホ首に要注意!首こり・肩こりの原因と対処法】
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    投稿日:
    2025-07-20 12:29:44.0
    投稿者:
    山田 凌太郎
    みなさんこんにちは!NAORU整体大塚院の山田です!「最近なんだか首や肩が重い…」そんな不調を感じている20代の方、それは“スマホ首”が原因かもしれません。かつては年齢とともに…続きを見る
  • 【メンタルが整うには?】
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    投稿日:
    2025-07-19 21:15:59.0
    投稿者:
    栗原 香奈
    こんにちは!NAORU整体大塚院の栗原です!忙しい毎日、気づかないうちに「心がぐったり」していませんか?実は、メンタルを整えるカギは“体”にもあるんです。 1.呼吸を整える浅い呼…続きを見る
  • 【ストレッチの必要性とは?】
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    投稿日:
    2025-07-18 18:49:21.0
    投稿者:
    栗原 香奈
    こんにちは!NAORU整体大塚院の栗原です!今日は「ストレッチって本当に必要なの?」という声にお応えして、ストレッチの大切さについてお話ししていきます!1.筋肉は使わないと固く…続きを見る
  • 【正しい座り方とは??】
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    投稿日:
    2025-07-17 10:59:58.0
    投稿者:
    栗原 香奈
    こんにちは!NAORU整体大塚院の栗原です!今日は正しい座り方についてお話ししていきます!◯正しい座り姿勢の基本ポイント 1. 骨盤を立てて“坐骨”で座る骨盤が後に倒れると猫背に…続きを見る
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