今年こそ、末端冷え症改善！！：2024年1月5日｜ヴィアシスト(Vi Assist)のブログ

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投稿日：2024-01-05 19:27:13.0

今年こそ、末端冷え症改善！！: こんにちは！Ｖｉ　Ａｓｓｉｓｔです。

今日は、女性の大敵、末端冷え症の改善方法について解説していきます！

そもそも末端冷え症は、血液がからだの末端まで届きにくくなることでおこります。
なぜ、血液が届かなくなってしまうのでしょうか？
それには、いくつかの原因が考えられます。

１、ストレス

ストレスによって交感神経が過剰に優位な状態になると、血管が収縮して血行が悪くなり、手先足先が冷えやすくなります。緊張すると手が冷たくなるのはこのためです。

２、栄養不足

過度なダイエットや偏った食生活によって栄養不足に陥ると、冷え症になりやすくなります。
特に、小麦や白い砂糖を多くとっていると、冷え症体質になってしまうそうです。。。

３、筋肉不足

特に女性の末端冷え症の原因として多いのが、筋肉量の減少によって引き起こされる冷えです。
ふくらはぎは、重力で足の方に溜まった血液を心臓に押し返す働きをしていますが、そのふくらはぎの筋肉量が減少すると、足元の冷たい血液を上半身へ押し返す力が不十分で、足元に冷たい血液が滞ってしまい、その結果、末端冷え症になるのです。

【末端冷え症の改善方法】

自宅でできる改善方法としては、日常的に足湯につかる事がいいです！手も冷えてしまう方は、そのとき、手にミトンをはめると良いでしょう。
それから、身体によい食事、そして自律神経を整える時間を作る事、インナーマッスルを鍛えることです。

しかし、これらを自分一人で行うのは難しいかも。。。
という方は、当店に通っていただくことがおすすめです！

ハーブスチームサウナ+足湯で、からだを内臓からも足先からもあたため、
スチームサウナ後のお客様はすっきりとした表情をされています＾＾

また、筋トレマシーンのマグウェーブは皮下７ｃｍのインナーマッスルからアプローチしていくため、こちらも身体がぽかぽかしてきますよ！
しかも、横になるだけ、座るだけで筋トレが可能なので、運動が得意でない方にもおすすめです！

長い間悩まされてきた冷え症を、今年こそは本気で改善してみませんか？
以上、Ｖｉ　Ａｓｓｉｓｔでした！

＃よもぎ蒸し＃冷え症＃恵比寿サロン