整体で骨盤矯正しても痩せない…運動と組み合わせる？：2025年4月28日｜ライトジム(LAIT GYM)のブログ

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投稿日：2025-04-28 10:59:44.0

整体で骨盤矯正しても痩せない…運動と組み合わせる？: 「整体で骨盤矯正を受けたのに、体重も見た目も変わらない…」そんな声をよく耳にします。骨盤のゆがみは姿勢や代謝に影響するため、整えることはとても大切。でも、矯正だけで痩せるのは難しいのが現実です。なぜなら、骨盤を正しい位置に戻しても、それを支える筋力がなければ維持できないから。今回は、骨盤矯正に運動を組み合わせるべき理由と、LAIT GYMのアプローチをご紹介します。

1. 骨盤矯正だけでは痩せにくい3つの理由

・筋力不足で正しい位置がキープできない
矯正しても、支える筋肉が弱いと元の歪んだ状態に戻りやすくなる。

・基礎代謝は上がらない
骨盤を整えても、筋肉量が増えなければ消費エネルギーは変わらず、脂肪が燃えにくい体のまま。

・脂肪燃焼やボディラインの変化が起きにくい
骨格が整っても、筋肉による引き締めがなければ、見た目に大きな変化は出にくい。

2. 骨盤矯正×運動で得られるダイエット効果

女性専用パーソナルジムLAIT GYMでは、整体のような骨盤ケアと筋トレを組み合わせ、「整えて・支えて・燃やす」体づくりを実現しています。

・骨盤周りのストレッチで歪みを調整
・ヒップ・体幹トレーニングで骨盤を安定
・全身の代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体へ

姿勢が整うことで、呼吸も深くなり、内臓の働きも活性化。
見た目と体調の両方が改善されていきます。

3. LAIT GYMなら運動初心者でも安心！

・女性専用・完全個室で周りを気にせず集中
・丁寧なカウンセリングで骨盤の状態をチェック
・整体やエステに通っていた方のリカバリー実績も多数

今すぐLAIT GYMで整えて引き締める習慣を

整体だけでは変わらなかった体、運動を取り入れることで確実に変わります。
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