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あゆ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-18 19:06:17.0
- 春の嵐と肝
- こんにちは、鍼灸師の佐々木千夏です
しばらくぶりにブログを書いてみます。
当院では東洋医学に基づく治療をしておりますので
今回は「春」についてお話をします。
今朝から名古屋は風がすっごい勢いで吹き荒れています。
春って穏やかなイメージですけど、本当は荒い季節。
一暴れしないと次の季節には移行できないのでしょうね。
この暴れ馬な季節は、
気分の浮き沈み・めまい・肩こり・食欲不振・胃痛・胸焼け・ダルイ・腰痛など
様々な症状がでてきます。なぜか・・・
それは冬は寒いので動かなかった身体は不要なものを
ため込んでいます。春になると一気に外へ排出しようとするため
カラダが過敏に反応してしまうのですね。
芽吹く季節ですが、邪気もでてきます。
ここからは、春の養生法をご紹介しますね。
東洋医学では「春」は「肝」に当たります。肝は精神的な
変動やエネルギーを巡らす作用、血の流れをコントロール
筋肉や爪にも関係する仕事をします。
この春を担当するのは「肝」ですので、この肝の働きを
助ける食事を多く摂ると過しやすくなると言われてします。
☆気（エネルギー）を巡りを促進するのは酸味と香りです
柑橘・酢・香草類（パクチー・ふき・春菊・ネギなど）
☆タウリンが豊富な食材
貝類・タコ・イカなど
☆苦みのある食材
春菊・ふきのとうなど
春は自律神経のバランスが乱れやすく、精神的に不安定に
なりやすいです。カラダの不調があると、イライラしやすくなります。
でも、それはあなたが悪い訳ではなく季節がそうさせているのです。
季節に合わせた食事をして軽やかに過ごせますように・・・
最後に春に良いツボはココ！
「太衝」
足の親指と人差し指の間にあります。ここにお灸をオススメしております。
ではまた～
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