Nerve Net Wave～BODYトリートメントとYOGA
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ナーブネットウェーブ(Nerve Net Wave)のブログ
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投稿日：2023-12-26 13:24:09.0
- 施術後の簡単ながら意外な体操
- BODYトリートメントの施術後に、「体をケアするために自宅でできる、体操はないですか？」という質問がよくあります。
ヨガや呼吸法もお勧めですが、このあたりはやはり個人個人の好みがあるところです。
以前、ヨガをやったら逆に体を痛くしてしまった・・・そういう人なら確かに、また同じ目にあいたくはないですからね。
そこで当スタジオでは、機能的運動を教えています。
これはアレクサンダーテクニークのさらなる可能性を求めて研究された体操です。
特徴は、らせん状のひねりを柔らかく使い、少しづつ体の可動性を高めていくものです。無理なストレッチや苦しい筋トレは一切やりません。体の動きを観察しながら、変化に気づいていくものです。
普段の生活では、絶対にやらない動きばかりなので、とっても新鮮で面白いんですよね。
ただ単純に同じ動きの繰り返しではなくて、自分で動きの可能性を探っていくワーク。
それはまるで徳川家の財宝探しのようなものかもしれません。自分の体の中に財宝を見つけましょう！それが一番のご褒美になるんですよね。
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