Nerve Net Wave～BODYトリートメントとYOGA
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投稿日：2024-01-04 09:01:07.0
- 「壁ヨガ」 (*^^)v
- 「壁ヨガ」 (*^^)vNerve Net Waveでは、通常の概念にとらわれずに、アレクサンダーテクニークを使って常に斬新なアプローチを探求しています。
今回は壁ヨガです！体の中心バランスに目覚めて、体のコントロールにさらなる可能性を見出していきましょう。
やり方は簡単。手を床について、足を壁につけます。このとき手と壁の距離感をうまくつかむと、足は突っ張り棒のように張り付くことができるんです。力の合成ですね。ベクトルで表すことができます。だから腕力ではなくて、重要なのは下腹部の丹田にどれだけプラーナが集中するかということなんです。
忍者みたいで、とっても楽しいですよ。今年はまた１年、若返りそうです (^ム^)
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