ナオルセイタイ ムサシコスギイン
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- 神奈川県川崎市中原区新丸子町915-8 2F
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ナオル整体 武蔵小杉院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-07-03 14:07:34.0
- 屈曲型腰痛について知ろう
- 屈曲型腰痛は、現代社会で多く見られる腰の痛みの一種です。特にデスクワークや長時間の座位が多い生活を送る人によく見られます。ここでは、屈曲型腰痛の原因と効果的な対処法について詳しく解説します。
◯屈曲型腰痛の原因
屈曲型腰痛は、主に長時間同じ姿勢を続けることで起こります。デスクワークや運転中の長時間座位、スマートフォンやタブレットの使用などが原因として挙げられます。これらの行動は腰椎や仙腸関節に負担をかけ、筋肉や靭帯のバランスを崩すことで腰痛を引き起こします。
◯屈曲型腰痛の症状
典型的な屈曲型腰痛の症状には、以下があります
・朝起きたときや長時間座った後に腰がこる感じがある
・立ち上がる際に腰が硬くなり、少しの動作でも痛みを感じる
・腰の屈曲（前屈）時に痛みが増す
・長時間同じ姿勢を続けると痛みが強くなる
これらの症状が見られる場合は、屈曲型腰痛の可能性があります。
◯効果的な対処法
・適切な姿勢の確保
長時間の座位を避け、姿勢を保つために適切なデスクチェアや姿勢矯正クッションを使用することが重要です。
・定期的なストレッチと運動
常的に腰や背中の筋肉を伸ばすストレッチや、有酸素運動を取り入れることで筋肉の柔軟性を保ち、腰痛の軽減につながります。
◯まとめ
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析を行い施術を行います。また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています!お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体武蔵小杉院へご来院ください!一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!
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ライオンズ武蔵小杉２０２号室
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