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ABC整体スタジオ ひばりヶ丘店のブログ
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投稿日：2024-03-11 17:47:49.0
- 【キケン！間違った枕、使い続けていませんか？】
- 多くの日本人が睡眠に問題を抱えている一つの原因が
間違った寝具を使用していることにあると思います。
『まくら難民』なんて言葉もありますが、
間違った寝具を使用しつづけることで、
睡眠の質は低下し、それによって体の回復力が下がることでさまざまな症状に悩まされる結果となっている人が非常にたくさんいらっしゃいます！
そこでこんな枕はヤバいよということを今回お伝えしますね^^
まず一般的に「首をしっかり支える枕」がよい枕とされていますが、じつはこれが大きな間違いなんです。そもそも首というのは
・酸素や血液、栄養を脳へと運ぶ唯一の通り道
・脳と全身を繋ぐ神経の通り道
・姿勢の崩れを”補正”する機能がある
ので、体の中で一二を争うほど重要な部位。
それほど重要な首”だけ”で支えるような枕、たとえば低反発だったりふかふかの枕や、首のカーブに合わせ密着してしまうような枕は非常にキケン。
逆を言えば、
首”だけ”では支えずに頭と肩からもしっかり支え、首にかかるストレスを最大限に軽減してあげる枕が、質の良い睡眠をとって、体を回復へと方向転換するためのポイントになります！
朝から体がだる重いなどの不調を感じている人は、もしかすると枕があっていないかもしれません。健康な体は質の良い睡眠からしか生まれませんのでぜひ一度寝具を見直してみましょう！
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投稿者
志田
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