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トップ美容鍼整体院 東日本橋(TOP美容鍼整体院)のブログ
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投稿日：2023-12-14 16:53:07.0
- 美姿勢とは？
- 美しい姿勢とは何？
そもそも正しい姿勢とは？姿勢を正しくしましょうという言葉・・・・。
すごくシンプルに言うと、横から見た時に、耳、肩(肩峰)、骨盤(大転子)、膝、くるぶしの位置が一直線上に揃っていて、背骨の生理的湾曲(背骨のカーブ)、骨盤の位置が整っている状態が理想の正しい姿勢と言えます。
自然と楽に、この姿勢が取れていると、凝りができず、疲れにくい身体になります。
いわゆるストレートネックや巻き肩、反り腰、ポッコリお腹と言われる状態になってしまうと、このアライメントが崩れてしまい、肩が凝ったり首が凝ったりしてしまうのです。
当院で人気のある、肩こり頭痛専門コースと美姿勢骨格矯正コースでは徹底的にズレを矯正して硬くなった筋肉も柔らかくし凝りを取り除き、施術後にはパーフェクトな姿勢になるようにします。
ただ日常生活に戻ってからも、施術後の完璧な姿勢をずっとキープしていくのはなかなか困難ですよね(ToT)
やはりこの楽な状態を長持ちさせるためには抗重力筋(姿勢を保持する筋肉)を強化する必要があります。
次回は美姿勢をキープするための筋トレを紹介していきます(^^♪
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