【フェムケア専門エステサロン】L’VIOR BY Kuniko
フェムケアセンモンテン ルヴィオール バイ クニコ
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ルヴィオール バイ クニコ(L’VIOR BY Kuniko)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 09:32:37.0
- 更年期3
- こんにちは。
フェムケア専門エステサロンのルヴィオール バイ クニコです。
さて、前回の続きです。
更年期の処方箋。
◎自分にOKをだす。
加齢に伴って体力や気力の衰えを感じると、「私なんて」と自信を喪失し、ネガティブ思考のスパイラルにはまりがち。
「唯一無二の存在の自分を否定するなんてもったいない。私なんてと思うこと＝自らストレスをかけているのと一緒。もっと自分を慈しんで今の自分にOKを出してあげて」。
また、思いどおりにならない周囲にイライラすることも増えるが「他人を変えることはできません。『自分は自分、他人は他人』と割り切りましょう。一呼吸を置いたり、感情が高ぶったら深呼吸をしてリラックスを」
◎昭和の価値観を捨てる。
昭和に生まれ育った40、50代。「母親はこうあるべき」「女性はこうあるべき」と無意識に固定観念に縛られてはいないだろうか。
「今は昭和どころか平成を通り越して多様性が謳われる令和の時代。ひと昔前の考え方に縛られて、気持ちを重たくする必要はありません」。
昭和の価値観は即手放そう。
「視点を変えるためにも『一番自分らしいときは?』『幸せな瞬間は?』と自分に問いかけて、少しでも興味があることには積極的に挑戦を。世界が広がるし、前向きな気持ちになっていくはずです」
あと一つは又次回に。
L'VIOR BY Kuniko-フェムケア専門エステサロン
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