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リープル(Leapl)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-16 17:55:18.0
- 【腸とダイエット】腸もみ後は運動効果がでやすい？
こんにちは、腸もみエステリープルです＾＾
腸もみをすることで
冷えやむくみがとれ血流が良くなる ＝ 代謝が良くなるので
汗をかいたり脂肪を燃焼する効果が高まります！
なので、普段から運動を頑張っておられる方は
運動の前に腸もみをされると燃焼効果の促進が期待できます。
また、運動後の腸もみにも良い効果がありますので
いつも運動後にお越しいただいている方はご安心ください＾０＾
運動中は交感神経が優位になるため
運動後にしっかりと副交感神経を優位にしてあげることで
その日の睡眠の質が良くなります。
「疲労の回復」「脂肪の燃焼」「腸の蠕動運動の活性化」に
『 良い睡眠 』は欠かせない必須条件！なので
運動後にしっかりとからだをリラックスモードにシフトしていくための
腸もみも効果的と言えます＾＾
運動前と運動後、どちらがいいのか？でいうと
具体的な運動の種類や、１日のスケジュール（時間帯など）でも
その人のお身体や心境に合わせて異なります。
自分の場合はどちらかな？と迷った時はいつでもご相談ください♪
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〈腸活専門サロン）腸もみエステLeapl【リープル】
住所：東京都港区南麻布５－１６－１１ ラ・ガール５１６－４０１号室
TEL：03‐6426‐5372
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