チョウカツセンモンサロン チョウモミエステ リープル
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- 東京都港区南麻布５－１６－１１ ラ・ガール５１６－４０１号室
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リープル(Leapl)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-21 20:33:57.0
- 【スタッフの日常】小腹が空いたら）＾0＾（
いつもご愛顧いただきありがとうございます＾＾
とある休日。
図書館で勉強を終えたあとの
だいすきなひじきおにぎりです）＾0＾（
勉強したり、お仕事をしたり
何かに集中して頭を使ったあとはお腹が空きますよね。
そんなとき、つい手軽で甘くておいしいお菓子に目が向きがちですが
おすすめはおにぎり！
（コンビニやスーパーのものは賛否ありますが、個人的には毎日毎食じゃなければOKとしています＾＾）
おにぎりは糖質をおぎないつつ、食物繊維もとれて
その他混ぜご飯になっているものだと他の栄養素も摂ることができます。
とくにしっかり食物繊維を摂りたい人はひじきやわかめなどの海藻のおにぎりがおすすめです。
甘いお菓子は幸せ度が高いのですが、
その幸せが長く続かないことが落とし穴。
足し続けないと維持できない中毒性のある幸せなので
食べれば食べるほど欲しくなってしまいます。
特に、たくさん頭を使って糖分を欲しているときは順番も大切。
まずは食事から糖質をとって
甘いご褒美はその後のデザートに少しくらいがおすすめです♪
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〈腸活専門サロン）腸もみエステLeapl【リープル】
住所：東京都港区南麻布５－１６－１１ ラ・ガール５１６－４０１号室
TEL：03‐6426‐5372
公式Instagram＠leapl201711.11
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