小野小町のかかりつけのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 16:07:37.0
- 身体冷えていませんか？
- １１月ももう後半、あと１週間で１２月！！
福島市の冬も少しずつ進み、朝晩は特に寒くなりましたね。。。
今年は日中が暖かい日もあり、日中と朝晩の気温差が激しい日もありますが、
みなさん、疲れていませんか？
気温差が７℃以上あると、自律神経に負担がかかり、
めまい・頭痛・肩首こり・全身の倦怠感や疲労感・不眠などの不調が
現れやすくなります。
それを助長してしまうのが、【冷え性】・血行不良などです。
健康体でいる一つの方法は 【血流を促すこと】 ！
【血流が全て】なんです！！
身体が冷えていないと思っても、こたつやお湯路・足湯といった温かいところに
身体を入れたら、「はぁ～( *´艸｀)温かい♪幸せぇ～(*'▽')」と感じたことありませんか？
自分が思っているよりも身体って冷えていたりするんです。
冬なので、常に身体がポカポカ♪というのは、なかなか難しい場合がありますが、
出来る限り身体が冷えないような工夫してみませんか？(^.^)
☆ブランケットやストール・カーディガンなどの活用
☆腹巻やレッグ、ネックウォーマーの活用
☆ホッカイロを使用
☆白湯を飲む(朝、お腹が空っぽの状態の時) ・ (日中も◎)
☆足元ヒーターを使用
☆お味噌汁を飲む
などなど
対策はたくさん♪
自分が気になる！やれそう！なことから始めるのも◎
当サロンでのマッサージでは
この時期、ヒートマット付けてのマッサージ♪
ベッドに横になった時点で温かくて幸せな気分に♪
さらに、リンパマッサージで、リンパ促進や血流促進☆
コリを解して心も身体もリラックス(*'▽')
お手入れ後、体も心もポカポカ♪♪
福島市内でもインフルエンザやコロナといった感染症にかかっている方が増えているようなので、
しっかり睡眠時間の確保！
食事、ストレス発散の時間を作り、免疫力が下がらないように過ごしましょう♪
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