小野小町のかかりつけのブログ
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投稿日：2025-11-28 10:51:06.0
- 健康の要♪
- 寒くなってきて、身体も知らぬ間に冷えていたりしませんか？
冷えているのに、夜はシャワーのみになりがちになっていませんか？
お腹ちゃんと温めてあげてください♪
お腹って意外と健康の要なんですよ。
風邪をひくと食欲なくなりませんか？
風邪をひいているときに食事を摂ること大切なのはわかっているけど、
食べたい！お腹すいた！！という感じになりにくかったりしませんか？
その現象、【身体が今は消化の働き】 ＜ 【内臓を休める】 方に働いているからなんです！
これ自然の摂理なんです。
野生動物はもちろんですが、ワンちゃん・ニャンちゃんも実は、具合悪くなると、食事をせずに
回復させるんです。人間から見ると食べないって心配になりますが、
動物は回復方法を本能的に知っているんです！
食べない＝体の回復
といっても、人間は食べて栄養と体力をつけて治そう！という認識の方もいらっしゃるかと思います。
が、風邪など体調崩した時や体調が優れないという時は、
【しっかり食べる】 というより、食べるなら【消化に良いもの】を
食べましょう♪
胃腸に負担のかからない食事をすることで、調子が戻ってきます♪
【内臓を休める】 ＝ 【胃腸の調子を整える】 ＋ 【たっぷり寝る】
便秘気味・スッキリ排便を最近感じていないかも？そして何か調子が悪くなりそう
と感じたら、それは【体調・生活リズムを見直して！整えて！】の身体からのサイン♪
胃腸を温めるのも有効的です♪
なので、身体の冷えを感じたら、ホッカイロでもいい、腹巻でもいい！
温かい飲み物(白湯や紅茶・ルイボスティなど)で、身体の外・内から温めてあげましょう♪
胃腸の働きがスムーズだと、
【免疫力アップ】 ・ 【代謝アップ】 ・【むくみや冷え対策】 ・ 【花粉症などのアレルギー対策】
【肌荒れ対策予防】 ・ 【思考の変化】 ・ 【自律神経を整える】
などなど素敵な変化がたくさん♪
【胃腸って健康の要】なんです( *´艸｀)
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