パーソナルジム エックス ナゴヤマルノウチテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区丸の内3―10―12 GKレジデンス602
- 【口コミ高評価!!】名古屋市営丸の内駅・久屋大通駅からすぐ
エックス 名古屋丸の内店(X)のブログ
- ダイエットすると便秘になる、、、
- personal GYM X 名古屋丸の内店です!
ダイエット中の便秘の最も大きな原因は、食事の全体量が少なくなることです。
食事のかさを増やすためにおすすめしたいのが、野菜、きのこ、こんにゃく、海藻など、食物繊維がたっぷり含まれる食材です。
毎食必ず、たっぷりの野菜を食べる事をおすすめ致します。
サラダなどで生野菜を多くすることを心がけていらっしゃる方も多いと思いますが、生だけでなく、ゆでたり、蒸したり、煮たりと加熱してかさを減らすことでたっぷり食べることができます。
次に原因となるのが脂質の減らしすぎです。
脂肪は便を軟らかくなめらかにする作用があり、腸内で脂肪酸に変わることで腸の水分吸収が抑えられるので、便秘になる可能性が低くなります。
ここで食べる脂質はナッツやオリーブオイル、魚の油と言った良質な物も選びましょう。
特にアボカドは良質な脂質と食物繊維がありかなりおすすめです。
食事も制限する上で量は、とても大事になります。
こちらを参考に便秘を改善していきましょう。
============================
久屋大通駅から徒歩5分 必ず結果を出すパーソナルジムを探されている方は是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
名古屋市中区丸の内3丁目10-12 GKレジデンス 602号室 personal GYM X 名古屋丸の内店
TEL 0566-70-7352
名古屋市 中区 栄 丸の内 久屋大通 伏見 パーソナルジム トレーニングジム パーソナルトレーニングジム マンツーマン 完全個室 ボディメイク ベストボディ スポーツモデル 減量 ダイエット 姿勢改善 美容 産後ケア くびれ ヒップアップ 美尻 小顔
全 員 |
¥2,000
【まずはお気軽に】カウンセリング+初回トレーニング90分¥2000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-09-23
-
●2024-09-22
-
●2024-09-19
-
●2024-09-18
-
●2024-09-17
- 2024年9月分(13)
- 2024年8月分(17)
- 2024年7月分(14)
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(19)
- 2024年4月分(24)
- 2024年3月分(19)
- 2024年2月分(17)
- 2024年1月分(20)
- 2023年12月分(18)
- 2023年11月分(5)
もっと見る
エックス 名古屋丸の内店(X)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【6月限定】初回体験無料&3万円割引!!(先着2名) ¥0
|
全 員 |
【まずはお気軽に】カウンセリング+初回トレーニング90分¥2000 ¥2,000
|
全 員 |
【女性トレーナー指名】初回体験トレーニング90分¥2000 ¥2,000
|
全 員 |
【学割U24】学生応援*パーソナルトレーニング1回体験¥3000→¥0 ¥3,000引き
|
全 員 |
【まずは試したい方に】パーソナルトレーニング4回*¥36000→¥30000 ¥0
|
全 員 |
【目的は何でもOK】単発パーソナルトレーニング1回¥12000 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。