チェンジトウキョウ キョウドウテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区経堂1-22-14
- 経堂駅 徒歩2分/豪徳寺駅 徒歩17分/千歳船橋駅 徒歩18分/新宿からも通えます◎
チェンジトウキョウ 経堂店(CHANGE TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-15 14:33:12.0
- ダイエット中の盲点になりやすい危険な食品3選
- こんにちは!CHANGE TOKYO経堂店の粕谷です!
今回はダイエット中に良かれと思って口にして失敗しやすい「ダイエット中の盲点になりやすい危険な食品」をご紹介します!体に良くダイエット向きなイメージのある豆乳ですが、意外と含まれているのが「脂質」です。
特に調整豆乳は無調整豆乳よりカロリーが高く、飲み過ぎには注意。1日コップ一杯程度に抑えましょう。ドライフルーツや豆類が入っており、手軽に栄養が摂れるグラノーラですが、タンパク質が少ないものが多く、栄養が偏りがちになります。また、カロリーが高いものも多く、牛乳などをかけて食べる場合は
さらにハイカロリーな食べものになるため注意が必要です。ナッツ類は糖質制限の流行と共に推奨されていた食品でもあります。油としては良質ですが、「脂質は脂質」です。食べ過ぎればオーバーカロリーになるので注意しましょう。
食べものは日々の小さな積み重ねが大きく影響します。食生活を見直して、理想のカラダをてに入れましょう!
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-08
-
●2024-06-01
-
●2024-05-28
-
●2024-05-21
-
●2024-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
チェンジトウキョウ 経堂店(CHANGE TOKYO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【6月限定モニター募集】★先着10名★パーソナルトレーニング1ヶ月間通い放題 ¥55,000
|
新 規 |
とにかく効率よく痩せたい ダイエットプログラム 60分体験 ¥10,450→¥2,200 ¥2,200
|
新 規 |
体を引き締め変化させたい ボディメイクプログラム 60分体験 ¥10,450→¥2,200 ¥2,200
|
新 規 |
体力の衰えを改善したい 運動習慣づくりプログラム 60分体験 ¥10,450→¥2,200 ¥2,200
|
新 規 |
心身ともに若々しくなりたい 若さ再現プログラム 60分体験 ¥10,450→¥2,200 ¥2,200
|
新 規 |
キレイな姿勢をつくりたい 姿勢改善プログラム 60分体験 ¥10,450→¥2,200 ¥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。