よもぎ蒸し・骨盤矯正・フェムケア矯正サロン femplus【フェムプリュ】旧ViVi×M.plus
ヨモギムシ コツバンキョウセイ フェムケアキョウセイサロン フェムプリュ
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投稿日：2025-11-02 13:31:23.0
- 11月に入りましたね♪
食欲の秋と言われるこの季節はなぜ食欲が増すのでしょうか？
それは「セロトニン」という精神の安定を保つ脳内の神経伝達物質は、
日光にあたった時間によって分泌量が増減することが分かっていますが、
このセロトニンは精神の安定以外に食欲の調整にも深くかかわっています。
よって、日照時間が短い秋になるとセロトニンが減り、
イライラしたり憂鬱になっりだし、徐々に食欲も増してくるわけです。
また、気温が低くなると体温も下がり、平温に保とうとすることから
基礎代謝がアップしやすくなります。基礎代謝がアップすれば
エネルギーが消費されやすくなるためお腹がすくわけですが、
食欲が増しても運動をしっかり行えば太る心配はありません。
ただし、摂取カロリー＞消費カロリーとなると、太ってしまいます。
ここ最近食べすぎて、、
肌が荒れてきて、、
そういったお声が増えてきておりますが
過ごしやすい今の時期のうちにしっかりケアしていきましょう！
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