ナウシカピラティス｜本当にマシンの方が良いの？：2023年12月6日｜ナウシカピラティス表参道南青山(Nausicaa Pilates)のブログ

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投稿日：2023-12-06 17:58:22.0

ナウシカピラティス｜本当にマシンの方が良いの？: ナウシカに初めていらっしゃるお客様から「SNSの情報や他のスタジオではピラティス初心者はマットよりマシンピラティスがいいと勧められました。」というお話を頻繁に伺います。

はたしてどちらがピラティス初心者にはおすすめなのでしょうか？

結論から言うと「どっちでもいい」です。

お客様の目的にもよりますが、ピラティスをマシンかマットかで比べるのではなく、まず初めにグループレッスンかパーソナルレッスンかで選ぶ必要があります。たしかにマシンを使った方が体への反応はわかりやすいのですが、熟練した指導者であればマットピラティスでも同じことが可能だからです。

マシンを使ったレッスンであってもそれがグループレッスンであればお客様（あなた）を見る時間は参加者の数で割った時間でしかありません。レッスンがマットであっても、それがパーソナルならばその時間は全てお客様（あなた）のための時間となります。

昨今リフォーマーを使ったグループレッスン主体の店舗が増えておりますが、マシンという特性上、怪我や事故のリスクは必ずあります。そのため大人数でのマシングループレッスンは安全面を考慮し限定されたエクササイズでしかレッスンを行うことができません。

そう考えると「マシンを使ったパーソナルレッスン」が最も効率がいいと言えますが、本来、理想の体というのはマシンがなくても自由に正しく動かすことのできる体であるということを忘れないでください。

「マシンの力を借りなくても自由に動ける体」と「マシンがないと動けない体」
あなたはどちらを選びますか？