キワミスイミン ドライヘッドスパセンモンテン ネムリ
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ネムリ(nemuri)のブログ
- 緊張型頭痛
- こんにちは!
nemuri竹中です☆
今日は、お客様の中で一番多いお悩み
「頭痛」について、
「緊張型頭痛」について
お話しします!
緊張型頭痛は、顔、首、肩などの筋肉が、
緊張し続ける事が原因で起こる頭痛です。
筋肉の緊張が続き血流が悪くなれば、
脳に栄養を送れません。
そして、老廃物も排出されず神経を圧迫してしまい、
頭痛が起こりやすい環境となります。
仕事では、パソコン作業による目の酷使も頭痛の原因です。
座りっぱなしのデスクワークで目を酷使しすぎると、
首が緊張し脳への血流が悪くなります。
そして頭痛が起こります。
猫背で背中が丸まっている人も頭痛になりやすいです。
猫背で首が前かがみになっている人は、
常に肩や首の筋肉が緊張し脳への血流が悪くなります。
この状態では頭痛が起こりやすくなります。
首のカーブがなくなったストレートネックも
大きな原因となっています。
ストレートネックはストレッチと
筋トレでしなやかさを取り戻せます!
固まりやすい筋肉は、首の前側にある斜角筋、
首の後ろ側にある後頭下筋群、上部僧帽筋、肩甲挙筋などです。 これらの筋肉がゆるめば、筋肉のコリや痛みも緩和し、
骨や軟骨への負担も減り、神経への圧迫も軽くなります。
日頃の軽めのストレッチや、
メンテナンスの一環にドライヘッドスパを
おすすめします♪
ご予約お待ちしております☆
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極睡眠 ドライヘッドスパ専門店 nemuri
大阪府大阪市西区北堀江2-2-19-1101
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