Pilates Studio To Be【ピラティススタジオトゥービー】
ピラティススタジオトゥービー
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- 鹿児島県鹿児島市武岡１丁目３－１１
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トゥービー(To Be)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-20 18:03:00.0
- ジュニアから U－18のパーソナルトレーニングについて
- 新しいメニューに紹介です。
今回小学生から高校生までのパーソナルトレーニングを年代別で基本のメニューに作りました。
どういった事を行なっていくかも年代別で異なりますので、下記の内容を参考にしてみてください。
中学生までは、自重トレーニング中心ですが、高校生からは徐々に負荷を上げていきます。
怪我から復帰する時のトレーンイグとしてもお勧めです！
注意点として、ご来店時は必ず保護者の方ご同伴での来店をお願いいたします。
水分と運動しやすい服装、室内シューズもお忘れなく！
【 カテゴリー別の内容 】
●ジュニアU-１２（１時間 ¥2,500～）
・成長に合わせて、ストレッチやカラダの使い方をいろんな運動で覚える
・小学校高学年から生じやすい成長に伴った関節の痛みに対するストレッチ
・競技パフォーマンスアップのための基礎トレーニング
●U－１５ 中学生（１時間¥3,500～）
・競技パフォーマンスアップと怪我予防を目的としたトレーニングをピラティスエクササイズで実施
・ストレッチとピラティスで姿勢改善
●U-１８ 高校生（１時間¥4,000～）
・競技パフォーマンスアップとしてピラティスエクササイズで、体幹部の安定性を整え、チューブとケトルベルで筋力強化
・瞬発系トレーニング
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