Pilates Studio To Be【ピラティススタジオトゥービー】
ピラティススタジオトゥービー
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鹿児島県鹿児島市武岡１丁目３－１１
- 鹿児島中央駅西口より車で5分（マックスバリュー武岡より徒歩10分）
トゥービー(To Be)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-13 17:07:21.0
- 秋の運動習慣
- 9月に入っても連日暑い日が続いてますね…。
もう少し涼しくならないと運動シーズンに入った気がしませんが、夏バテ気味の身体を少しづつほぐしてみ
てはいかがでしょうか！
ほぐすといっても当店はマッサージ屋さんではなく、ピラティス屋さんなのでピラティスで全身をほぐしていくんですけどね(^^)
ピラティスは土台や軸を安定させながら、同時にストレッチを行うエクササイズも多くあります。
インスタなどでよく見かけるマーメイド（写真左）や、イヴズランジ(写真右)は代表的なストレッチ系のエクササイズになります。足の浮腫み改善には、サイドスプリットなども有効的です！
運動のスタートや、リフレッシュ目的にピラティスをしてみてはいかがでしょうか！
格好は動きやす格好で大丈夫ですので、お気軽にご来店ください。
まだまだ暑い日が続くので水分を忘れずにご持参ください。
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