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おおたき整体院 片江店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-07 07:54:31.0
- 膝がポキポキ鳴る
- 膝がポキポキ鳴る｜その音、関節のズレかも？整体で整えるケア
「膝を曲げ伸ばしすると“ポキポキ”音が鳴る」
「痛みはないけど気になる…」
「そのうち膝痛になるのでは？と不安」
こうした“膝の鳴り”は、実は関節や骨の動きのアンバランスが原因になっている可能性があります。
膝は「大腿骨」「脛骨」「膝蓋骨（お皿）」など複数の骨で構成されており、少しのズレや筋バランスの乱れでスムーズな動きが妨げられると、摩擦音や空気の弾けるような音が発生します。
特に――
◇骨盤のゆがみ
◇O脚・X脚など脚の配列異常
◇股関節や足首の動きの制限
◇太もも前側の筋肉の過緊張
などがあると、膝関節にねじれや圧迫が生じ、関節の滑りが悪くなることで音が鳴りやすくなるのです。
おおたき整体院では、膝の鳴りが気になる方に対して――
◇膝関節の位置・動きの評価
◇骨盤・股関節・足首のアライメント調整
◇太ももやふくらはぎの筋膜リリース
◇O脚・X脚予防のエクササイズ指導
などを行い、“鳴らない膝”と“正しく動く脚”を取り戻す整体を提供しています。
「痛くないから大丈夫」と放置せず、将来の膝痛予防のためにも、早めのケアをおすすめします。
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