シンキュウサロンダズル
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ダズル(DAZZLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-22 13:22:16.0
- なぜ、運動が美肌に効果的？【美容鍼/鍼灸/京橋】
- 運動には筋力をつけて代謝を上げたり、血流を促進したりすることで
美肌に効果がある事が以前から知られています。
近年注目されているのが、筋肉内から分泌される「マイオネクチン」という物質です。
具体的にはマイオネクチンの分泌量が多い人はシミができにくく、肌の弾力性も高いという報告があります。
適度な運動で筋肉をつけたり発汗をする事は美肌には欠かせません。
週に2回以上、一回30分以上の少し息が弾む程度の運動を習慣に！！
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