整体室オケタニ(oketani)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-17 13:59:37.0
- ダイエットに運動は必要ない！？
- ダイエットを成功させるために、運動をしようと思う方も多いと思いますが・・・・・
皆さんは、１ｋｇの脂肪を燃焼させるには、どのくらいの運動量が必要だと思いますか？
実は７２００キロカロリー必要です (-_-;)
マラソンで考えると、フルマラソン３回分と言われています！！
そんな運動をすることが出来るでしょうか？
私は無理です・・・
ですので、運動で痩せるのはかなり難しいと思います。
しかし、食事方法や栄養素のバランスを整えることで、
脂肪分を燃焼させやすい様に出来ます！
なので、運動なしでもダイエットは出来るのですよ！
これ本当の話です (#^.^#)
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