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LBSホワイトニング 松江店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 14:22:36.0
- 内面からもケア♪【LBSホワイトニング松江店】
こんにちわ！
LBSホワイトニング松江店です♪
皆様食生活は意識されてますか？？
普段の食生活で内面からのアプローチも
重要になってきます！
歯だけではなく、お肌も臓器的にも
内面ケアも重要な役割を必要としています。
本日は健康的な歯を作る上で
大切な栄養素を紹介したいと思います！
・カルシウムを含む食べ物
ヨーグルト、チーズなどの乳製品
豆腐、納豆などの大豆製品
小松菜、モロヘイヤなどの野菜
・タンパク質を含む食べ物
肉（その中でも鶏胸肉はおすすめ！）
魚介類、卵など
・ビタミンAを含む食べ物
かぼちゃ、ほうれんそうにんじん、わかめなど
・ビタミンCを含む食べ物
ピーマン、相橘類、じゃがいも等
・ビタミンDを含む食べ物
椎茸、しめじ等のきのこ類は豊富です♪
僕は栄養士資格も有しているため
食事のこともよくお客様よりご相談いただくことも
あります♪
ぜひ意識して栄養素を含む食べ物を普段の食事から
取り入れるのとで健康的な歯を目指していきましょう！
松江店で皆様にお会いできることを
楽しみにしてます！
松江/LBSホワイトニング松江/ホワイトニング/ホワイトニングお試し/歯のホワイトニング/美容サロン/島根/出雲/脱マスク/ブライダルホワイトニング/メンズホワイトニング
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セラピスト
中澤 優斗ナカザワ ユウト
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