インディバ・リンパマッサージサロン トウキョウ バイ アオハル
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アオハル 東京(AOHAL)のブログ
- 寒暖差疲労の対策
- ここ最近では「寒暖差疲労」「寒暖差アレルギー」などの診断名もあるくらい
多くの方が寒暖差の影響による不調に悩まされる世の中になってきました
頭痛、肩こり、めまい、倦怠感、不眠など
体温調節のコントロールが難しくなることで
自律神経が乱れ、このような症状を引き起こしてしまうようです
改善のための対策としては何か特別なことをするということではなく
※身体を冷やさない(食べ物、服装、環境等)
※身体を温める(入浴、マッサージ等)
※適度な運動
日々の暮らしの中で、このような意識が出来るかどうかが
快適な身体の状態でいられるかに繋がるんですね♪
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