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アイビー 恵比寿(ivy)のブログ
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投稿日：2024-07-12 16:55:09.0
- ちゃんと休めていますか？(恵比寿/ドライヘッドスパ)
- みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
『あなたは最近ちゃんと休めていますか？』
と聞かれて「ちゃんと休みの日はしっかり休めてる！」と答える事が出来る方はどれくらいいるでしょうか？
本日は、休み方についてご紹介させて頂きます。
休み=休養にはまず【生理的休養】【心理的休養】【社会的休養】の3つに分けられ、その中に7つのモデルがあると言われております。
【生理的休養】
・休息型
活動を中断して心身の沈静化を図る。消極的休養方法。
・運動型
歩行やストレッチなどの軽運動で老廃物を除去。積極的休養方法。
・栄養型
消化・吸収の良い食事を摂る事で消化器系を休ませ、カラダに生理生化学反応を促す。
【心理的休養】
・親交型
人やペット、自然と触れ合い、社会と交流する事で心身の活力を養う。
・娯楽型
大好きな趣味や嗜好、推し活をして、心身の活力を養う。
・造形、想像型
料理をする、絵を描く、詩を書く、日曜大工をくる、瞑想するなどの創造&想像体験。
【社会的休養】
・転換型
買い物、食事、旅行、部屋の模様替えなどをする事で外部環境を変える。
これらの中でその時々、自分に合った休養の仕方を見つけて休養する事が大切です！
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます！
-----------恵比寿駅徒歩3分-------------
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
《営業時間》
平日 | 10:00-22:00(最終受付21:30)
土日祝| 13:00-22:00(最終受付21:30）
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投稿者
湊 美樹
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