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- 東京都渋谷区恵比寿1―22―3シルバ-プラザ恵比寿706
- 《男性OK》22時まで営業_恵比寿駅東口徒歩約3分【ヘッドスパ/眼精疲労/肩こり】
アイビー 恵比寿(ivy)のブログ
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投稿日:2024-07-27 10:52:55.0
- 頭の重だるさについて(恵比寿/ドライヘッドスパ)
- みなさんこんにちは!
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
皆さん、頭が重いと感じることはありませんか?
本日は、頭の重だるさについてお話します。
【頭が重くてフラフラするのはなぜか?】
頭重とふわふわめまいは、首と後頭部のつなぎ目の部分の筋肉の緊張やコリが、症状を引き起こすケースが多くみられます。
それ以外にも、姿勢の悪さから首・肩こりが強かったり、精神的なストレスによる自律神経のバランスの不調から、筋肉の緊張やコリを引き起こしてしまう場合もあります。
【頭がスッキリしない・ 重い時の対処法】
1.心と体をゆっくり休める 心身の休養に努めましょう。
自宅に帰ってからはできるだけ仕事や勉強ことは考えず、リラックスできる時間を確保してください。
2.生活リズムを整える
生活リズムの乱れは、ストレスや自律神経の乱れにつながります。
3.ストレスを感じるものから 離れてみる。
【頭がすっきりしない時の対処法】
1.睡眠時間を見直す
昼休憩に30分程度の仮眠が良いです!
2.散歩で脳の活性化 リフレッシュ効果がある
3.食事をきちんと摂る(ビタミン摂取)
4.カフェインを摂る
5.耳たぶマッサージ
6.音楽を聴いてリラックスする
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます!
-----------恵比寿駅徒歩3分-------------
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
《営業時間》
平日 | 10:00-22:00(最終受付21:30)
土日祝| 13:00-22:00(最終受付21:30)
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投稿者
湊 美樹
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