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アイビー 恵比寿(ivy)のブログ
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投稿日：2025-10-03 09:37:25.0
- 寝溜めはできません！(恵比寿/ドライヘッドスパ/睡眠)
- みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
「普段は中々忙しくて寝る時間ないけど、休みの日はガッツリ寝溜めしてます！」
こんな経験がある方多いのではないでしょうか？
実は、人は寝溜めが出来ません！
なぜか《睡眠負債(寝不足)》は蓄積されるのに《睡眠預金(寝溜め)》は貯まらない！
という謎設定が人間にはあります。
ちなみに1日当たり1時間の睡眠不足を解消するのに、4日間かかるようです。
もちろん、普段寝れないから休みの日に寝るというのは悪いことではないのですが、毎週やってしまっていると効率が悪いです。
ますば1日ずつの睡眠を見直して、休みの日の寝休日の必要をなくすようにしていきましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます！
-----------恵比寿駅徒歩3分-------------
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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投稿者
湊 美樹
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