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アイビー 恵比寿(ivy)のブログ
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投稿日：2025-05-08 14:31:22.0
- 巻き肩・猫背について(恵比寿/オイル/ヘッドスパ)
みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
本日は、巻き肩・猫背さんについてお話します。
デスクワークやスマホの普及にともなって増えているのが、巻き肩と呼ばれる不良姿勢です。
巻き肩・猫背になると見た目がよくないだけでなく、さまざまな心身の不調を招いてしまうことも…
【巻き肩・猫背の原因】
巻き肩の原因は実にさまざまで、
・長時間に渡るデスクワーク
・スマホの見過ぎ
・体幹の筋力の低下
・視力の低下
・運動不足
・骨盤のゆがみ
など、いろいろな原因があげられています。
この巻き肩・猫背をそのままにしていると、次のようなデメリットが…
・肩こりや頭痛
・目の疲れ
・睡眠の質の低下
・腰痛
・自律神経の乱れ
【巻き肩・猫背を改善するには】
・パソコンやスマホを見るときは、姿勢を意識し、画面に顔が近くならないようにする
・日常生活で猫背にならないよう気をつける
・適度に身体を動かし筋力維持に努める
・毎日お風呂（湯船）に入りながらストレッチを行う
そして、普段からデスクワークの方・細かい作業をしている方は、
目を休ませるお時間を作るために、
・寝る30分前からスマホを触らない
・寝るときに市販のホットアイマスクを使用する
など、目を労わることも大切です。
姿勢で印象が大きく変わるので、ぜひ今日から意識してみてください！
当店の【新感覚ドライヘッドスパ 70分コース】では、
クリームを使って首まわりを丁寧にほぐし、猫背の原因となる肩・首のこわばりをゆるめていきます。
巻き肩・猫背にお悩みの方も、ぜひ一度お試しください。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
－－－恵比寿駅徒歩3分－－－
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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投稿者
湊 美樹
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