身体は季節や年齢とともに変化していきます！：2024年5月1日｜痩身館ハル黒部店(痩身館Haru)のブログ

痩身館Haru 黒部店

ソウシンカンハル　クロベテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

富山県黒部市植木６９３－１パラッツオ植木Aー１０６
黒部駅より車で5分

痩身館ハル黒部店(痩身館Haru)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-01 11:51:38.0

身体は季節や年齢とともに変化していきます！: こんにちは☆
痩身館Haruのシマハルカです！

今日から5月ですね～
お客様の中には、GW10連休の方も数名おられ、素敵な予定を伺っております
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

さて、
連休は人と集まる機会が増え、食べる量も増え、体重が増えることが心配な方もいるのでは？？

季節や年齢と共に変化するカラダ。
ぜひ『デトックス習慣』で健康な身体をキープしましょう！！

＊デトックスとは？＊

身体の中に溜まっている老廃物の排出を促し、身体の不調を整えることです。
体内の老廃物は主に便や尿、さらには汗や毛髪などから排泄されます。
しかし、加齢や生活習慣、ストレスなどが原因で【循環力】が低下していると、体内に蓄積されやすくなり、身体の不調に繋がります。

＊デトックスがもらたす効果＊

【効果1】肌荒れを防ぐ
便秘が続くと肌が荒れ、吹き出物が出やすくなる。
排泄を促して、腸内環境を整えると肌荒れは予防ができる。
また、腸内環境が良いと代謝も良くなるので、肌ツヤもアップ☆

【効果2】肩こり、むくみを防ぐ
老廃物を排出できると、リンパの流れが良くなり、疲労物質も溜まりにくくなる。
皮下組織にある余分な水分や老廃物の排出も促進されるので、むくみの改善にもなる。

【効果3】スッキリ感が得られる
腸内に老廃物が溜まった状態は、イライラや不快感をもたらす原因にも。
「なんだか調子が悪いな...」これは腸内環境の乱れ。

＊簡単デトックス方法＊

【1.水分補給】
常に意識的に水分を摂取すること！
常温の水やハーブティー、カフェインの入っていない飲み物が理想◎

【2.食生活を見直す】
食物繊維を多く含む野菜類を意識的に取り入れること！
また、腸内環境を改善する発酵食品も取り入れると良い◎

【3.適度な運動】
汗をかく運動を適度に行うこと！
老廃物の排出促進に繋がる。
ストレッチで体を動かすことで、全身の血行やリンパの流れも良くなる◎

【4.しっかり入浴】
湯船につかってしっかり入浴すること！
お湯に浸かることで、血行が促進され、肩こりやむくみのケアにも◎
少しぬるめのお湯に浸かると、副交感神経が優位になり、リラックス効果がある！

お悩みを抱えている方は、是非この方法で老廃物を排出して毎日スッキリとして、健康なカラダを取り戻してみてはいかがでしょうか◎