オウドカンポウヨモギムシデトックスサロン ニコット
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ニコット(nicotto)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 18:12:29.0
- 実は重要！毛細血管について
- 毛細血管は『体中の細胞に栄養や酸素を運び、老廃物を体外に排出する働き』をしています。
そんな大切な毛細血管ですが、
体が冷えていたり、立ちっぱなしや座りっぱなしの生活、睡眠時間が少なかったり、冷たいものばかり飲んでいると血管の働きがだんだん衰えていきます。
働きが衰えると栄養や水分が血管の外に漏れ出たり、血流が滞り血液の流れが悪くなります。
・疲れやすく、風邪をひきやすくなる
・潤いがなくなりシワやたるみが増える
・胃もたれ、便秘、下痢
・抜け毛や髪の乾燥
・臓器の機能が低下
・動脈硬化
・冷えやむくみ
・血行不良による筋肉の凝り
・物忘れ、集中力の低下
といった原因に。。
最初はゴムホースのようにしなやか血管ですが、血管は年を重ねるにつれ硬くなっていき、減っていってしまいます。
40代以降になるとその硬さはガス管のホース、70代になるとゴボウのような硬さになると言われています。
そして、一度劣化した毛細血管を蘇らせることはできません。
ですが、
毛細血管は増やすことができるのです☆
・体を温める
・血行を促進する
・適度な有酸素運動
・水分をこまめに摂る
・定期的に手足を伸ばしてストレッチ
・ふくらはぎを中心としたマッサージetc..
『身体の巡りを整えて、血流の流れをUPすることが大切』ですね。
毛細血管が増える事により、冷えやむくみの解消のほかに睡眠の質が向上して疲れにくい身体になります。
アンチエイジング効果も高まり、お肌のお悩み改善にもつながります♪
お体の冷えがきつい、お風呂だとなかなか温まらない、冷えのぼせしやすい、
体の疲れが取れにくい、、
そんな方は是非よもぎ蒸しお試し下さい。
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