オウドカンポウヨモギムシデトックスサロン ニコット
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ニコット(nicotto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 07:34:03.0
- 肩こりとよもぎ蒸し
- 肩こりにお悩みの方へ
お身体のお悩みの中でも、特に多いのが「肩こり」
軽いこりや張りから、痛みが強くて日常生活に支障をきたすほどの方まで、その症状はさまざまです。
・肩こりとは？
肩こりとは、首の後ろから肩、肩甲骨にかけての筋肉が緊張して硬くなることで
起こる不快感や痛みのことをいいます。
この「筋肉のこわばり」は、血流が滞ることによって酸素や栄養が届きにくくなり
老廃物がたまることでさらに痛みや重だるさを感じやすくなる、という悪循環を生みます。
・肩こりの主な原因
肩こりの原因は一つではなく、生活習慣や体質によっても異なります。
代表的なものは以下の通りです
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ操作など）
・姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
・運動不足による筋力低下
・精神的ストレス（自律神経の乱れ）
・身体の冷え・血行不良
特に最近では、冷えやストレスによる自律神経の乱れが原因で、慢性的な肩こりを感じている方が増えています。
{冷えやストレスからくる肩こりに「よもぎ蒸し」}
姿勢や運動不足が原因の肩こりにはストレッチや整体が効果的ですが、
冷え・血行不良・ストレスが関係している肩こりには、よもぎ蒸しが非常におすすめです。
よもぎ蒸しは、骨盤まわりから体をじんわり温めることで全身の血流を促進し,筋肉の緊張を和らげる働きがあります。
また、よもぎの香りに含まれるシネオールなどの成分には
リラックス効果や自律神経を整える作用があるといわれています。
温熱と香りのダブル効果で、身体と心の両面からアプローチできるのが、よもぎ蒸しの大きな魅力です。
気温や気圧の変化が大きい季節は、自律神経のバランスが乱れやすく
肩こりや倦怠感を感じやすくなります。
肩こりは単なる筋肉のこわばりではなく、生活習慣・血流・自律神経など、さまざまな要因が重なって起こる不調です。
冷えやストレスを感じやすい方ほど、根本的な巡りの改善が大切。
よもぎ蒸しで体を芯から温めることで、血流を整え、心身のバランスを取り戻すお手伝いができます。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度お試しください♪
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