モミノキ(MOMINOKI)のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-12 18:44:39.0
- 【おすすめ★セルフケアグッズ】シャクティマット
- こんにちは！
足つぼ温活サロン MOMINOKIの小林です。
私は皆さんの健康をサポートをする上で、セルフケアを非常に重視しています★
セルフケアのやり方がわかり、実践できるようになると、ちょっとした不調はご自身で解決できたり、あるいは不調を予防することができます。
それは、健康は自分で管理することができるという自信につながると私は考えています^ ^
このコーナーでは、私の一押し★セルフケアグッズをご紹介してまいります♪
第一弾は、最近出会った素晴らしいアイテム★
その名は『シャクティマット』です！一言で言って、『最高！』
先日プロアスリートのお客様からご紹介いただき購入して以来、我が家では夜マットと枕に横たわって身体のケアをするのが日課になっています。
このマットと枕には、針のようなトゲトゲがたくさんついており、ただ横になり身体の重みを預ける、という非常にシンプルな使い方です。
このトゲは、インドの鍼のベッドを再現しているそうです。
仰向けで背中側を当てたり、うつ伏せでお腹を当てたり...
私は足首が硬くなりやすいので、正座をしたり（かなり激痛）...
本当に色々な使い方ができます！
基本は20分間マットと枕の上で寝ているだけで良いので、何も難しいことはありません！
無数のトゲトゲが全身の筋肉に圧をかけ、全身の緊張をゆるませ、血行を促すので、寝ながら全身がポカポカと温まっていくのを感じられます。
マットだけでもおすすめですが、首や頭がコリやすい現代人にとっては、枕もセットが更におすすめです♪
枕に首頭をのせて寝ているだけで、終わったあとは首の可動域が広がり、また頭皮もよく動くようになります^ ^
あまりにも良すぎて、サロンにも1セット購入しました！
刺激レベルは3つあるうち、中間のレベル2をご用意しています。
シャクティマットが気になる方は、ぜひぜひサロンでお試しください！
5分程度でも十分その効果を感じていただけると思います♪
お気軽に小林までお声がけくださいね(*^^*)
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