セイタイサロンユウカワゴエテン
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ユウ 川越店(yu)のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-04 15:49:01.0
- 秋の健康を意識した食生活
- こんにちは。整体サロン‐yu‐川越店です。
陰陽五行説によると、季節ごとに体に良いとされる食べ物には、それぞれ五色と五味があります。
秋は「白色」と「辛味」が特に健康に良いとされています。
★辛みの働きと秋の健康
秋に摂りたいからみは、体を温めて血行を良くし、発汗を促しながら血や気の巡りを改善します。
ネギや生姜、にんにく、唐辛子、八角が代表的な辛みです。
☆肺を潤す白い食材
肺を潤す白い食材には、レンコン、大根、山芋、ゆり根などがあります。
これらは、乾燥しがちな季節に肺を守り、体全体の健康をサポートしてくれます。
この秋は五行説に基づいた食材選びで、体の内側から健康を整えましょう。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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