ヨモギムシリラクゼーションサロンユラギ
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ゆらぎのブログ
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投稿日：2024-01-29 13:01:33.0
- 温める妊活！効果的なタイミングや頻度って？
- ◆よもぎ蒸しは、妊娠しやすい体作りを手助けしてくれるといわれています。
蒸気により子宮や卵巣がしっかりと温まります。妊娠しやすいとされる体温は、平熱より少し高めです。
血行促進し、基礎代謝を上げることで体が適温に近づいていきます。
よもぎの香りの主成分であるシオネールは、交感神経を抑えて副交感神経を強める働きがあります。イライラした精神状態を落ち着かせ、リラックスを促し、質のいい睡眠にもつながります。
よもぎ蒸しの最中は汗をたくさんかくので、心も体もすっきりしてリフレッシュできますね。
体が温まると血液循環がスムーズになり、子宮内に滞っていた老廃物が排出されやすくなります。酸素をたくさん含んだ新鮮な血液が巡り、受精卵が着床しやすい状態に導かれていきます。
◆妊活に効果的なよもぎ蒸しのタイミングはいつ？
妊活さんから頂く一番多い質問です。。
よもぎ蒸しは、月経終了後から排卵日までの間に行います。血液の流れが過剰に促されると着床が維持できなくなる可能性があるので、排卵後の高温期は避けましょう。
◆妊活中に行うよもぎ蒸しの理想的な頻度は？
月経が終わった直後に1回、排卵日までの間に１～2回の頻度が理想的です。ただし、頻度よりも定期的に続けることが重要です。血液循環や身体の機能は一度でよくなることはありません。。
【香川/高松/よもぎ蒸し/妊活/温活/疲労/眼精疲労/肩こり/冷え性/生理痛/更年期】ていくので、頻度以上に続けることを意識した方が良いでしょう。
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