【食】イライラするのは植物油悲しくなるのは甘いもの：2024年10月3日｜あった！(Atta)のブログ

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投稿日：2024-10-03 13:55:11.0

【食】イライラするのは植物油悲しくなるのは甘いもの: みなさん、こんにちは！
女性専門整体院Atta【あった！】の土倉です。
お読みいただき、ありがとうございます。

どうしてこんなにイライラするの？！
どうしてこんなに悲しくなるの・・・

感情の起伏が激しくて、自分でどうしたらいいのかわからない・・・！

大丈夫！感情はコントロールできません！！

過去の嫌だったこと、悔しかったこと、ツラかったこと、ふっと湧くように思い出されることありませんか？感情って言うのは、そのようにふっと湧いて出てくるものなのです。

怒りが湧いた時、数秒間目を閉じて深呼吸すると、静まっていく・・・これはハッキリ言ってしまえば我慢しているだけです。笑　涙が出そうなとき、お笑い番組を見て笑顔になる・・・これも根本解決にはなりません。

起きてしまったことは変えられない。
この自分の性格だって変えられない。

じゃあ何を変えるの？？？

『食』なんですね～～。

私、以前はサラダにオリーブオイルかけたり、コンビニのからあげが好きだったり、食後は必ずデザート食べたりしてたんです。んまぁ～感情の起伏激しかったです。特にイライラ。起きたことに対して３の怒りでいいところを１０怒ったりとかね。急に悲しくなって寝る前涙が出たりね。こういうのってすごくエネルギーを使いますし、健康とはいえないですよね。

食べるものを変えて数か月・・・ふっと嫌なことが思い出されても『まぁいっか』『どうにかなるか』と思えたり、『今は関係ないんだからよかった』とイライラ鬱々する時間が減ってきたように思います。

感情のアップダウンが激しい方。しんどいのすごくわかります！私もまだまだ始めたばかり。みなさん、心身ともに元気な状態になりましょう～！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

女性専門整体院Atta【あった！】　土倉

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